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足首は、カラダの全体重を支えるために、比較的小さな骨と、太くて短いジン帯の集合によって構成されています。最も起こしやすい損傷は「ネンザ」。急激に体重や外部からの衝撃がかかり、足首をひねることによって起こります。


踏み込んだ時などに、足の裏を内側へ強くひねってしまうことにより、外側のジン帯が外側へ押し出されるような負荷を受けて伸張し、損傷を起こします。足首ネンザのうち、8～9割を占めます。スポーツ競技中だけでなく、日常生活の中でも頻繁に起こりうる障害です。

踏み込んだ時などに、足の裏を外側へ強くひねってしまうことにより内側のジン帯が伸張します。内側のジン帯は非常に強くできているため、骨折やはく離といった複雑で重度の障害になる場合がほとんどです。発生率は低く、足首ネンザの1割程度です。
※故障が発生したら、すぐに専門医の受診をおススメいたします。

足首

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