抱き枕の選び方

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選び方1:抱き枕の効果

いびきの軽減

横向きで抱き枕を抱いて寝ると軌道が塞がれにくいため、いびきの軽減に効果的です。
いびきの原因は様々で寝姿勢だけではありませんが、仰向けよりも横向きの方が軽減できるとは良く言われています。

首痛・肩こり・腰痛対策

腰や背骨への負担を考えると、うつぶせや仰向けよりも横向けに寝た方が良い
と言われています。
仰向け寝では肩や腰の周辺に圧力が集中するため、肩こりや腰痛になりやすい
のに対し、抱き枕は両足に挟んだり、抱え込むように寝る事で、横向きの姿勢を維持する事ができ、首や肩、腰に掛かる負担を体全体へ分散し、安定した睡眠が得られます。
また、普段から横向き姿勢で寝ている方も抱き枕を使用し、眠りの際に一方の腕や足を乗せることで、片方にかかる肩・腰の負担を和らげる体圧分散の効果があります。

安心

人は生まれる前にお母さんのお腹の中で、抱き枕を抱えているような胎児姿勢
をしています。
抱き枕を使用することで、母親のお腹の中にいた頃のような胎児姿勢になり、
無意識に守られている安心感やリラックス効果でぐっすり眠れると言われています。
寝つきが悪い・疲れているのに眠れない・熟睡できないという方は、精神的な
ストレスによってこのような不眠の原因になっている可能性がありますので、抱き枕を使用して守られている安心感を得てみてはいかがでしょうか?

妊娠している方

妊娠6ヶ月を過ぎた頃からお腹が大きくなってきてますので、仰向きでは眠れなくなるかと思います。
妊娠中の方には抱き枕を使うことで横向きでお腹を潰さすに安心して眠りにつけるようになります。
就寝時の他に、ソファでくつろぎながらテレビを見る時や、読書をするとき、
寂しい時の癒し効果など幅広く活用できます。

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