ダイエットについて

Q、目標体重に達成しました。リバウンドしないポイントを教えて下さい。

A、目標体重に達成したら、必ず定着期(維持期)を設けましょう。そうする事でリバウンドしにくくなります。
目標体重に達成したからといって、そこでダイエットが終了ではありません。それはまだ、その体重が自分のものになっている訳ではないからです。
例えばスタンダードダイエットをご利用の場合、次の日から3食すべて通常食に戻すと、急にカロリーが増え元の体重に戻ろうとしてしまいますので、スタンダードを上手に取り入れ調整していきましょう。
例えば1日2食をスタンダードに換えていた場合、1日↓1食を2週間程続けて体重が戻らなければその後は1日おきに、その後はさらに利用回数を減らしていきながらペースダウンしていきます。その間に体重が増えてしまった場合は利用回数を元に戻して調節します。この方法を1〜3ケ月続けて、体重が維持できれば、リバウンドの心配もありません。
ただし油断は禁物です。痩せたからといって暴飲暴食が続いたり、不規則な生活を送れば体重は徐々に戻ってきます。二度と昔の自分に戻らない為にも意識をもつ事がポイントです。

Q、ストレスが溜まると痩せにくいのでしょうか?

A、本当です。ストレスを感じると体脂肪をふやすホルモンが分泌されてしまいます。
ストレスが続くと、脂肪を蓄える働きがある「コルチゾール」というホルモンが分泌され、ダイエットの妨げになってしまいます。また、過剰なストレスが続くと、身体はエネルギーを溜め込む為、食べる量は変わらないのに体重だけが増えるケースもあります。
ダイエットによってストレスを感じているのであれば、まずストレスを感じないメニューから実行していく方がオススメです。ストレスの原因を書き出してみて、上手に発散するのも大事ですね。気分転換に外出したり、ゆっくりお風呂に入ったり、友達とおしゃべりしたりなど、自分にあった発散法を探してみましょう。くれぐれもストレスの発散場所を「食欲」に向けないように気をつけましょうね。

Q、いろんな商品を組み合わせて使ってもいいですか?併用する事で、ダイエットの効率はあがるのでしょうか?

A、もちろん大丈夫です。各々の商品は働きが違いますので、併用される事でダイエットの効率もあがります。 MIYABI商品はどれも食品ですので、基本的にどの商品と組み合わされても大丈夫です。
また、お悩みにあわせて、他の商品を併用すると、「減量ペースが上がった」等、たくさんのお喜びのお声を頂いております。ご自分の体質や食生活によって、商品をプラスされてみてはいかがでしょうか?どれをチョイスしていいか迷った時は、お気軽にお電話にてご相談下さいませ。
ただ注意してほしいのが「カロリーリセットキュア」。この商品はすべての栄養素を含めてカロリーをカットするので、同じ時間帯にとると有効成分までカットしてしまいます。30分から1時間ぐらいあけて、他の商品を利用するようにしましょう。
スタンダードやプレミアムをご利用の方は、通常食で高カロリーなものを摂った時(外食等)や、間食の時などに利用しましょう。

Q、スタンダードダイエットだけでは、どうしてもお腹が空いてしまいます。どうしたらいいですか?

A、「スタンダード」プラス「低カロリー食品」を組み合わせても大丈夫です。
スタンダードは満腹感が得られるように作られていますが、食事をジュースに変えるわけですから、どうしても初めは口寂しさを感じてしまいます。 絶対にスタンダードだけじゃダメ!!という訳ではないので、上手に「低カロリー食品」(「サラダ」「豆腐」「煮物」など)を組み合わせましょう。それでもやっぱりダメだ!!という方は、食事の前にスタンダードを飲まれて、通常の食事の半分を摂る方法から初めてみては、いかがでしょうか?今までよりもカロリーが半減されますし、栄養価も整います。またスタンダードを一気に飲み干すよりも、ゆっくり味わって飲まれるとより満腹感が得られますよ。

Q、ダイエット中、便秘気味になったんですが何故?

A、食べる量が少なくり、便の量が少なくなったからと考えられます。 ダイエット中は食べる量が少なくなる為、当然、便の量も少なくなります。一般的な便秘とは違うのですが、便通を良くする為にも、水分を1日1.5リットル以上補給したり、食物繊維を多く含む食品(野菜、きのこ類、海藻類)など積極的に摂りましょう。
また、運動不足が原因で腸の働きが鈍くなっている可能性もあります。マメに体を動かしたり、ストレッチ運動など心がけて下さい。おへそを起点におなかの上で「の」の字をえがくようにマッサージするのはオススメ。排便がうながされますよ。 一度試してみて下さいね。
また、便秘にオススメな「植物酵素100」は、、発酵エキスと、乳酸菌で腸の働きを活発にする働きがあり、自然なお通じを促します。 何をやっても改善されない方は一度試して見てください。

Q、ダイエット中お酒は飲んでもいい?

A、徐々に飲む量や回数を減らしていけるように、心がけましょう。  
高カロリー飲料であるうえ、食べ過ぎを招きやすいお酒はダイエットの敵といわれます。ダイエット中は、原則としてお酒はやめることが望ましいです。でも、禁酒がストレスの原因となり、ダイエットの挫折を招くようでは困るのでお酒と上手に付き合うことを考えましょう。あらかじめ飲む量を決めてそれ以上は飲まない、飲まない日を設けて「今日は飲まないが、明日は飲める」というようにし、だんだん飲まない日を増やして、飲む間隔をあけていくようにされてみてはいかがでしょうか?ウーロン茶とお酒を交互に飲んだり、焼酎等は、出来るだけ水やお湯の量を多めになど工夫しましょう。
それともう一つはお酒を飲む時のおつまみは、注意して下さい。脂っこいものなどは避け、低カロリーなものを極力選びましょう。おつまみを注意するだけでも全然違います。お酒のカロリーを頭に入れて、カロリーを計算して飲むようにしたいですね。
缶ビ−ル(350ml)/137Kcal
赤ワイングラス1杯(100ml)/73Kcal
焼酎35度(60ml)/121Kcal
日本酒1合(180ml)/198Kcal

酵素について

Q、1日に何球飲むの?

A、1日2〜4球を目安にお水などでお召し上がりください。
初めてご利用の場合は、体内の酵素の量が不足していることが考えられます。最初にしっかり酵素を補っていただきたいので、最初の1週間だけでも4球づつ飲んでください。酵素を補う事で一番最初に代謝アップを実感できるのが腸の代謝アップです。腸の老廃物を排出する代謝があがることで、便通がよくなったり、トイレの回数が多くなる事を実感いただけると思います。体内の老廃物が出てしまったあとは、身体が持つ通常のサイクルに戻っていきますが、様子を見ながらご自身にあった球数を飲んでください。また酵素は非常に熱に弱い性質があります。その為みやびでは熱を使わずにフリーズドライでつくった貴重なパウダーを出来るだけ熱を加えずに製品化するためにハードカプセルを使用致しました。お召し上がり頂く際も、熱いものではなく是非お水などの冷たいものでお召し上がりください。

Q、いつ飲めばいいの?

A、お薬ではございませんので、決まった時間はございませんが、空腹時に飲まれると体のすみずみまで酵素が浸透致しますので、食間や起床時・就寝前にお召し上がり頂くことをお勧めしております。

Q、子供に飲ませても大丈夫?

A、大丈夫です。みやびの酵素は、発酵食品や生野菜など、酵素を摂りにくい方に飲んで頂きたい栄養補助食品です。大人の半分くらいを目安にお飲みください。どうぞ、日頃の食事で不足しがちな酵素を補う目的でご家族の皆様でお続けください。

Q、妊娠中も飲んでいいの?

A、自然の素材だけしか使っていませんので、妊娠中でもご安心してご利用ください。 妊娠中は食事をする事が難しくなる事もあります。栄養の補助という点からもお役立てできるかと思います。ただし、妊娠中は体調が変わりやすいので、無理をせず少しずつお飲みください。

Q、どのくらい飲めば効果がでるの?

A、個人差がございますが、早い方ですと1週間程でお通じの改善などを体感されています。やはり1ヶ月から3ヶ月程で体が軽くなったり、朝スッキリ目覚めるようになったなどのお声が多いですね。酵素は生きていく上で必要なものですし、体を害するものはございません。是非お体の為にもご継続をお勧めいたします。