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 人は寝るときは横向きでも
 睡眠時間全体の6割近くはあお向きに寝ています

正しい寝姿勢を保てるベッドを選んでより良い睡眠を。


私はいつも横向きだから、と思っているお客様も、実は睡眠時間の6割近くはあお向け姿勢なのです。
最初は、横向きでも、寝返りをうちながらあお向け姿勢をとっています。
スリープ研究センターの行った試験では、あお向け姿勢は睡眠時間の6割近くを占めており
併せて行ったアンケート調査の結果で、起きたときの睡眠満足度は、あお向け姿勢の割合が多いほど
高くなる傾向を示しました。
大切なのは、あお向け姿勢でも横向き姿勢でも正しい寝姿勢を保ちながら寝返りがうてることです。


 あお向けに寝るのが一番腰への負担を軽減します。

ほとんどの方があお向けに寝たときによいと感じるベッドを選んでいます


整形外科医の権威、スウェーデンのアルフ・ナケムソン博士の研究によれば
腰部への圧力(椎間内圧)はあお向けで寝ているときが最も小さいそうです。
立ったときを100とすると、横向きに寝たときが75、あお向けが25と最も圧力が小さいそうです。
実際、ほとんどの方が「よいベッド(マットレス)」と感じるのは
あお向けに寝たときに「よい」と感じるベッド(マットレス)を選んでいます。(フランスベッド調べ)


           よい寝返りと悪い寝返りがあります

自然な寝返りができるベッドがよいベッドなのです。


よい寝返りとは、体が自然に欲求する寝返りです。
悪い寝返りとは、寝心地が悪くて、じっとできずに不必要に体を動かしてしまう寝返りです。
同じ姿勢で寝続けていると、長時間にわたる局部的な圧迫が起きます。
これによる血流の阻害と湿度の発生を避けるために、寝返りはとても重要です。
はじめは横向きで寝ていても、結局は上を向いたり、再び横向きになったりして
寝返りを繰り返しています。その寝返りが、体の生理的な欲求に従い
楽にスムーズに自然にできることが大切です。


自然な寝返りができるベッドは腰が沈まないベッドである

腰が沈まない、寝返りのしやすいベッドがよいベッド。


ベッドが硬すぎてもよくありませんが、柔らかすぎて、背中とお尻の部分が落ち込み
W字型になるのもよくありません。
体が安定しないために、必要以上の筋肉を使い疲れてしまいます。
横向きでもあお向けでも、体圧分布がよくないと安定せず、結局体に大きな負担をかけてしまいます。
体圧分布のよいベッドとは、あお向けに寝たときに腰の沈まないベッドです。


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