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７日間脂肪燃焼スープダイエット
【材料】
玉ねぎ（大）３個
ピーマン１個
セロリ（太め）１本
キャベツ（大）1/2個
トマト（ホールトマト）１缶
チキンスープの素１個
檸檬塩（その他の味もお好みによりお使いください）
当サイトにて絶賛発売中！！



【スープの作り方】
野菜を食べやすい大きさに切り、チキンスープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
水を浸すくらいに入れて１０分程煮る。その後、野菜が柔らかくなるまで自分の好みで煮る。
塩・こしょう・カレーパウダー・チリソース等でお好みで味付け。
【禁止事項】
アルコールを飲まない。アルコールを飲んだら２４時間経ってから始めてください。
【注意事項】
(1)飲み物は。水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュースなど無脂肪、無甘味料のもの。
(2)揚げ物、パン、メリケン粉を使ったものを食べない。
(3)このダイエットは肉を摂取しますが、代わりに、鶏肉（皮は取り除く）・煮魚でもよい。
【１週間のスケジュール】
〈１日目・スープと果物の日〉
バナナ以外の果物を食べない。
水分は水かフルーツジュース。
〈２日目・スープと野菜だけの日〉
満腹になるまでスープや他の野菜を入れて食べてよい。野菜は生でも煮ても大丈夫。
バターや油は使用しない。なるべく青野菜が良い。
豆、スイートコーンを食べない。
果物は決して食べない。
〈３日目・１日目と２日目のコンビネーション〉
スープ、果物、野菜は好きなだけ食べてよい。ただし、ベイクドポテトは食べない。
〈４日目・スープとバナナの日〉
３本のバナナと無脂肪ミルク（スキムミルク）５００ｍｌ飲みましょう。
スープは好きなだけ飲みましょう。
４日目になると、体にカリウム、炭水化物、タンパク質が必要になります。
〈５日目・肉とトマトの日〉
３５０〜７００ｇ程度の肉（又は鶏肉、煮魚も可）を食べましょう。スープも食べましょう。
体から尿素を出すために６〜８杯の水を飲みましょう。
〈６日目・牛肉と野菜の日〉
好きなだけ食べても良い。２〜３枚のステーキを食べてもいいです。
スープも最低１杯は食べましょう。
〈７日目・玄米を食べる〉
玄米、野菜を満腹になるまで食べてもの良い。甘味料の入らないフルーツジュースを飲む。
スープも最低１杯食べる。
７日間ダイエットは希望通りの体重になるまで、何回も安全に繰り返すことができます。
２回目を再開する場合、２日間普通食を食べても良い。
３〜５ｋｇのダイエットが可能です。
☆７日間脂肪燃焼スープダイエットを実践された方の体験談を募集します。メール、FAXで是非、体験談をお聞かせ下さい！！

食品

塩

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