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7日間脂肪燃焼スープダイエット
【材料】
玉ねぎ(大)3個
ピーマン1個
セロリ(太め)1本
キャベツ(大)1/2個
トマト(ホールトマト)1缶
チキンスープの素1個
檸檬塩(その他の味もお好みによりお使いください)
当サイトにて絶賛発売中!!



【スープの作り方】
野菜を食べやすい大きさに切り、チキンスープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
水を浸すくらいに入れて10分程煮る。その後、野菜が柔らかくなるまで自分の好みで煮る。
塩・こしょう・カレーパウダー・チリソース等でお好みで味付け。
【禁止事項】
アルコールを飲まない。アルコールを飲んだら24時間経ってから始めてください。
【注意事項】
(1)飲み物は。水・お茶・ブラックコーヒー・フルーツジュースなど無脂肪、無甘味料のもの。
(2)揚げ物、パン、メリケン粉を使ったものを食べない。
(3)このダイエットは肉を摂取しますが、代わりに、鶏肉(皮は取り除く)・煮魚でもよい。
【1週間のスケジュール】
〈1日目・スープと果物の日〉
バナナ以外の果物を食べない。
水分は水かフルーツジュース。
〈2日目・スープと野菜だけの日〉
満腹になるまでスープや他の野菜を入れて食べてよい。野菜は生でも煮ても大丈夫。
バターや油は使用しない。なるべく青野菜が良い。
豆、スイートコーンを食べない。
果物は決して食べない。
〈3日目・1日目と2日目のコンビネーション〉
スープ、果物、野菜は好きなだけ食べてよい。ただし、ベイクドポテトは食べない。
〈4日目・スープとバナナの日〉
3本のバナナと無脂肪ミルク(スキムミルク)500ml飲みましょう。
スープは好きなだけ飲みましょう。
4日目になると、体にカリウム、炭水化物、タンパク質が必要になります。
〈5日目・肉とトマトの日〉
350〜700g程度の肉(又は鶏肉、煮魚も可)を食べましょう。スープも食べましょう。
体から尿素を出すために6〜8杯の水を飲みましょう。
〈6日目・牛肉と野菜の日〉
好きなだけ食べても良い。2〜3枚のステーキを食べてもいいです。
スープも最低1杯は食べましょう。
〈7日目・玄米を食べる〉
玄米、野菜を満腹になるまで食べてもの良い。甘味料の入らないフルーツジュースを飲む。
スープも最低1杯食べる。
7日間ダイエットは希望通りの体重になるまで、何回も安全に繰り返すことができます。
2回目を再開する場合、2日間普通食を食べても良い。
3〜5kgのダイエットが可能です。
☆7日間脂肪燃焼スープダイエットを実践された方の体験談を募集します。メール、FAXで是非、体験談をお聞かせ下さい!!

食品

パナソニック 病院・高齢者福祉施設用照明

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