シリコンバレー式自分を変える最強の食事 / デイヴ・アスプリー 〔本〕

JANコード/ISBNコード:9784478039670

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発売日:2015年09月18日 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:ダイヤモンド社 / 発売国:日本 / ISBN:9784478039670 / アーティストキーワード:デイヴ・アスプリー

内容詳細:低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!目次:あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法/ その習慣でいいの?―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因/ カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている/ 同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?/ 睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「16年分」増える睡眠法/ 運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週1の「たった15分」の運動で筋肉質/ ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方/ 完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく・・・

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 / デイヴ・アスプリー 〔本〕

この商品のレビュー・口コミ

  • pni*****さん
    2015年10月19日 12時13分
    購入しました!
    5.0

    そのまま導入するのは無理ですが

    さまざまな食事療法がある中、独自の面白い内容で参考になりました。ただ、個々の体質や人種による差がかなりありそうなのと、流通している食品の質も国によって違うので、実際に自分に取り入れるのはかなりの試行錯誤と勉強が必要になりそうですね。

  • w52*****さん
    2016年03月29日 15時06分
    購入しました!
    5.0

    とても迅速に対応して頂きました。

    とても迅速に対応して頂きました。 梱包もとても丁寧で良かったです。 また利用したいです。

  • ka1*****さん
    2016年02月18日 20時27分
    購入しました!
    5.0

    まだ内容まで読んでおりませんが、ショッ…

    まだ内容まで読んでおりませんが、ショップの対応は、迅速でした。有難うございました。

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商品説明

商品の詳細
ジャンル社会・政治フォーマット
出版社ダイヤモンド社発売日2015年09月18日
ISBN9784478039670発売国日本

内容詳細
低炭水化物、低カロリー、菜食主義…いったい何が正しい?「朝はヨーグルトより、バターを食べる」「週1で15分だけ運動する」「炭水化物は夜にとる」「コップに半分ずつ水を飲む」これで簡単に痩せて、集中力が激増する!いま全米を席巻中の、驚きの「新常識」!

目次 : あなたの食事をバイオハック!減量と人生のアップグレードをする方法/ その習慣でいいの?―思いがけないデブ、ヘタレ、バカの原因/ カロリー計算をやめて、もっと脂肪を食べよう―脳は脂肪でできている/ 同じものでも「食べる時間」で毒になる―なぜ朝、ヨーグルトを食べると太るのか?/ 睡眠をハックして、寝ているあいだに痩せる―使える時間が「16年分」増える睡眠法/ 運動を減らせば、もっと筋肉がつく―週1の「たった15分」の運動で筋肉質/ ハイパフォーマンス・モードを「オン」にする―人が「最も健康になる」食べ方/ 完全無欠ダイエット・ロードマップ―楽しく進める「オシャレ地帯」編/ 完全無欠ダイエット・ロードマップ―少し気をつけたい「怪しげな地帯」編/ 完全無欠ダイエット・ロードマップ―慎重に動くべき「危険地帯」編/ ゆでれば「薬」になり、あぶれば「毒」になる―栄養は調理しだいで変幻自在/ 空腹知らずで、「1日0.5キロ」痩せる―人生が劇的に変わる2週間プログラム/ 生涯「完全無欠」宣言

キャスト&クルー
原作 : デイヴ・アスプリー / 栗原百代


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