ノルディックウォーキングポール・テレスコープフィットウォーカ

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商品説明

ノルディックウォーキングポールは、ウォーキングの際に上半身を使うように作られています、もともとはクロスカントリースキーヤーの夏場のトレーニングを目的としたものでした。スポーツ医学分野またフィットネスの専門家達の研究の結果、効果的な用具を使用したフィットネス運動として発達しました。


ノルディックウォーキングは急速に人気を得て、現在では世界中でよく知られたフィットネス運動として認知されています。


ジムスティックノルディックウォーキングは、ポールを使った　より効果的なウォーキングです。


ポールを使用したウォーキングでの腕・足・身体の動かし方は、通常のウォーキングのリズムと同じです。
いい結果を出すには、ノルディックウォーキングを始める前にこのリズムをつかむことがとても大事です。


腕の振りとポールを力強くつくことにより　ストライドが伸びます。腕の振りが小さいと骨盤の回転が制限されストライドが短くなります。
ポールの動きが大きくなると、骨盤と上体の上の部分の回転が大きくなり　ストライドも伸びます。


腕の使い正しいノルディックウォーキングを行えば、ほとんど全身の筋肉の鍛錬ができます。


ノルディックウォーキングは、『全身運動』と考えることができます。