沐浴

そのときの気分や体調に合わせて、好みのアロマオイルをお風呂に入れます。
沐浴は心身の疲労回復に役立ちます。

人気のアロマ風呂

入浴中のアロマテラピーはとても手軽で人気。
精油を3,4滴入れて、入浴するだけです。
浴室には湯気とともに香りが広がり、快適なバスタイムが楽しめます。

快適アロマバスタイムにも注意点が！

　精油を湯船に数滴落として楽しむこの方法。
ひとつ注意点がありまして精油が肌を刺激することがあるのです。

精油は脂溶性のため、水やお湯には混ざりません。
つまり湯船にいれた精油はかき混ぜても表面に浮き、
肌と直接触れることになるのです。

ペパーミントなどの精油を入れると
肌が弱い方はチクチクとした刺激があることがあります。
その場合、どんなに好きな香りでも使用をお控えください。


安全なアロマ入浴の仕方とは

アロママッサージオイルのように、キャリアオイルなどで
希釈しておきます。入浴にはキャリアオイルの替わり
に牛乳を乳化剤として使用するのもおすすめ。
パッチテス もしておきましょう。　

キャリアオイルを使うと浴槽が滑りやすくなります。
浴室内で転倒しないよう十分ご注意ください。

１・洗面器にお湯をはります。
２・ 精油を2滴入れます。
３・ 蒸気を逃さないように頭からタオルをかぶり蒸気を吸入します。

頭からタオルをかぶると精油の芳香成分を逃がさないので、
より効果的です。風邪の予防はもちろんのこと、
スチーム効果で美容にも最適。美容には花の精油がおすすめです。

※注意事項 アロマオイルの原液を直接肌につけたり、
口に入れたりしないでください。
また、お子様の手の届かないところに保管してください。
精油は100%天然といっても医薬品ではありません。