低インシュリンダイエット　ちゃんと食べてしっかり痩せる [本

商品説明

本の内容

ＧＩ値一覧表＆かんたんレシピで効果的に痩せられる！コンビニ弁当・ファミレス・ファーストフードも選び方次第。

目次

１　ダイエットの常識をくつがえした、食べるダイエット！-運動しなくても、カロリーを減らさなくても痩せられる、低インシュリンダイエットとは（衝撃の効果！低カロリー食の二倍以上も体重減！
インシュリンがあなたを太らせていた
痩せる秘訣はＧＩ値にあり　ほか）
２　実践、外食・中食でおいしいダイエット！-メニュー・セレクトのコツさえ知っていれば、こんなに手近で気軽に痩せられる！（これが外食・中食でダイエットするコツ！
ファミレスでダイエット
コンビニでダイエット　ほか）
３　実践、わくわくダイエット・クッキング-自分で作れば、もっとご馳走を食べられて、もっとスピーディにダイエット効果！（ダイエットも調理の仕方次第
ご馳走ダイエット・メニュー９種類
らくらくダイエット・レシピ１５アイテム）

著者情報

永田　孝行（ナガタ　タカユキ）
フィットネスクラブスタッフ教育及びコンサルタント、総合健康増進センター所長を歴任する傍ら、東京大学大学院医学系研究科健康増進科学研究員として肥満と代謝を研究する。現在、（株）ウエルネス・フロンティア・センター健康科学研究所所長として健康関連研究部門を統括しつつ、他企業のコンサルタントを務める。また、講演活動やマスコミを通じて健康・ダイエットなどを分かりやすく解説したり、各種指導・監修も務める。日本テレビ「特命リサーチ２００Ｘ」、テレビ朝日「テレビ王（キング）」、フジテレビ「スーパーニュース」、雑誌「ｗｉｔｈ」・「ＭＩＮＥ」（講談社）、「すてきな奥さん」（主婦と生活社）など出演・執筆したテレビ、ラジオ、新聞、雑誌などは数多い。なじみやすく使いやすいエクササイズグッズの開発にも尽力し、「ループループ」や「アイスダンベル」（特許取得済み）を利用した健康管理プログラムも手掛けるなど幅広く活躍中

お客様コメント

日本で、ＧＩ値を記載した本は、珍しい！ 2002年01月28日 登録
★★★★
日本で、グリセミックス・インデックス（ＧＩ値）を記載した本は、専門書でも無い。日本では、インシュリン＝糖尿病となっているのが、通常。ダイエットのしにくい、独身者にも、代替え食品を記載されていて、日常食生活に支障なく

やせれるコツが、書いてあって便利な本です。

今まで、ＧＩ値というとスポーツ医学書に、少し記載ぐらいだたので。

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お買い得かも！ 2002年02月12日 登録
★★★★★
最初は興味本位で買ったんですけど…

読んでみると丁寧に解説してあって凄い読みやすいです。この本読んで低インシュリンダイエット始めました！！！

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いいぞいいぞ〜お勧め〜 2001年12月17日 登録
★★★★★
ＴＶ番組で話題のダイエット、さっそく本も購入して読みました。　　低インシュリンダイエットを始めて早１ｋｇちょっと痩せました（計７ｋｇ減）。

今までいろいろなダイエットを試してきたけど、これが一番長く続けられそうです。　　第一目標まであと３ｋｇ、最終目標まであと５ｋｇ。　　がんばるぞ〜〜〜！

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ためになります 2002年03月20日 登録
★★★★★
ダイエット中は外食は避けたいな…と思っていたのですがこれで安心。

どんなポイントでメニューを選べばいいかも書かれているので本にないようなお店に行く時にでも参考になります。

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【福の神】の納得本 2008年02月21日 登録
★★★★★
◎ダイエットの常識を覆した、食べるダイエット：体は「余っている」と判断した時だけ脂肪として蓄える・・・ならば、そう思わせなければ良い・・・これが低インシュリンダイエットの考え方の基礎です。

ＧＩ値の表を見て、自分の食事内容を変えれば、量もカロリーも減らす必要は無く痩せられる。

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ＣＬＵＢＫＳ書店 2002年01月08日 登録
★★★
外食の多い人用に、コンビニ、居酒屋などの「おすすめメニュー」が載っているので、低インシュリンダイエットを気軽にはじめられそうです。

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あそんで屋 2001年12月30日 登録
★★★
テレビ番組「特命リサーチ２００Ｘ」でも紹介された究極のダイエット法？食べるもののＧＩ値（糖への分解速度かな）を元に、食べても痩せられる、我慢しなくていいというふれこみの本。ローカロリーの（偏った）食事をしている私がなぜ痩せないか？という疑問に奇しくもハマった一冊。

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あらじんの魔法の本屋 2001年12月21日 登録
★★★★★
ばっちり効きました。効果は絶大なり、これほど簡単で効率的なダイエットって今までなかったような気がします。ＧＩ値の計算をするだけで量は今までどおりというのがとても魅力的です。でもたまにはＧＩ値が高いものも食べたくなっちゃいますね。

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はるか堂☆横浜本店 2002年01月30日 登録
★★★★★
運動しなくてもいい。カロリーを制限しなくてもいい。今までの方法に比べたら画期的です。でも、どんな物を食べてもＯＫ！な〜んていうのがあったらカンペキなんですけど。

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サンポが楽しい 2001年11月26日 登録
★★★★
いまとっても話題の本で，運動しなくてもやせられるとのこと。サンポで健康をといっている書店にこんな本が並ぶのは、ちょっとなーと思ったのですが、サンポと併用すれば効果倍増？

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セブンアンドワイ 2002年01月11日 登録
★★★★★
最近、話題の1冊。最も効果的なレシピ集がこちら。食べても痩せられる低インシュリンダイエットについて、具体的な方法を紹介。

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空飛ぶほんやさん 2002年01月07日 登録
★★★
食べあわせって大切なんですね。お正月はちょっと食べ過ぎちゃったので今週はダイエット週間です。でもレシピがカラーじゃないので少し残念。

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週間ベストセラー書店 2002年01月16日 登録
★★
売れ行きＮＯ．９

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虹色ＢＯＯＫ 2002年01月05日 登録
★
今、テレビでガンガンとりあげられてます。ほぼ絶食ダイエットと同じぐらい成果がでてました。いや〜私もやろうっと（笑）

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